O NAMA

VAŠ TRENER

MARKO ŠPOLJAR SCHLOTTHAUER

  • Rođen 7.9.1978
  • 25 godina profesionalnog iskustva u sportskoj edukaciji i zdravstvenoj industriji
  • Diplomirao na kineziološkom fakultetu u Zagrebu, Usmjerenje fitness i aerobic
  • Razvio programe za postfizikalnu terapiju za kralješnicu i ramena
  • Organizator sportskih aktivnosti (putovanja i škole skijanja i snowboarda za djecu i odrasle)
  • Savjetnik za prehranu, prehrambene suplemente i trening
  • Surađivao sa Hrvatskom snowboard reprezentacijom kao kondicijski trener i savjetnik za prehranu
  • Voli raditi s ljudima i pomagati im da poboljšaju svoj način života

OBRAZOVANJE

Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, usmjerenje fitness i aerobik, diplomirao 2007. god. s akcentom na grupni fitness i body building.

Specijalizirani tečajevi: BOSU, TRX, kettlebell

Worldclass fitness centar - trening s klijentima
Worldclass fitness centar - trening s klijentima

PROFESIONALNO ISKUSTVO

Kao osobni trener:

Big Gym Fitness Club, Zagreb (1999- 2004)
Delta Fitness Club, Zagreb ( 2004 – 2006)
Mali Dom Sportski centar (2004-2006)
World Class Health Academy Zagreb (2008- do danas)

  • voditelj fitnessa
  • osobni trener (natjecateljski body building, smanjenje masnog tkiva, prevencija sportskih ozljeda)
  • savjetnik u prehrani i sportskim dodacima u prehrani

Kao kondicijski trener:

Hrvatska snowboard reprezentacija, Šalata, Zagreb (2005)
Privatni klijenti (skijanje, tenis, kondicijski trener u pripremi mladih nogometaša)

  • Kondicijska priprema u atletici
  • postporodni oporavak za nove mame
  • postoperativni oporavak

PODRUČJA STRUČNOSTI:

  • Trening snage
  • Smanjenje masnog tkiva
  • Core i ravnoteža
  • Prehrana
  • Fleksibilnost i mobilnost
  • Definicija mišića
  • Dobitak mišića
  • Kardiovaskularna kondicija
  • Smanjenje stresa
  • Korektivna vježba
  • Funkcionalni trening
  • Držanje
  • Kettlebells
  • TRX
  • Pilates
  • Miofascijalno otpuštanje
  • Cross trening
  • Prevencija ozljeda
  • CrossFit
  • Indoor cycling
Worldclass fitness centar - trening
Worldclass fitness centar - indoor cycling

ISKUSTVA S MEDICINSKIM STANJIMA:

Puknuće prednjeg križnog ligamenta, ozljeda gležnja, bol/problemi u kuku, umjetni kukovi, umjetna koljena, bol/problemi u leđima, bol u vratu, ograničena pokretljivost, loše držanje, golferski lakat, teniski lakat, bol/problemi u koljenima, hernija, artritis, zamjena kuka, multipla skleroza, Piriformis sindrom, plantarni fascitis, posturalni problemi, mišićna distrofija, neuropatija, reumatoidni artritis, problemi s rotatornom manžetom, išijas , skolioza, problemi s ramenima, pretilost, osteoporoza, paraplegija, Parkinsonova bolest, amputacija, andropauza, anksioznost, ovisnost, ADHD, Alzheimerova bolest, Aspergerov sindrom, blaga kognitivna oštećenje, demencija, depresija, astma, autizam, glavobolje/migrene, epilepsija autoimune bolesti, rak dojke, rak, kardiološka rehabilitacija, celijakija, cerebralna paraliza, kronična bol, Crohnova bolest, dijabetes, poremećaj u prehrani, oštećenje sluha (gluhi), srčani udar, visoki krvni tlak, visoki kolesterol, hipertenzija, hipertiroza, hipotiroza, bolest bubrega, bol/problemi u donjem dijelu tijela, menopauza, metabolička disfunkcija, predijabetes, trudnoća, stres, moždani udar, oporavak od moždanog udara i slabovidnost.

Scroll to Top